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分类:健康

标签: # 母婴健康

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2021-06-30 15:19:41  文章来源:食疗养生

1、计算排卵期,轻松受孕

对于备孕女性而言,掌握排卵周期至关重要。众所周知,排卵期同房可有效提高受孕几率。一般情况下,一个卵子只可以存活12-24小时,因此若安排在排卵后再同房,往往为时已晚,在排卵前每二天同房一次可有效增加受孕几率。

2、科学饮食,促孕成功

俗话说,民以食为天。对于备孕中的小夫妻们来说,为保证精子、卵子的质量,一定要注意饮食均衡。男性可适当多摄入富含精氨酸、维生素的食物,比如蛋类、奶类、瘦肉、动物肝脏、牛鞭、猪肾、羊肾等。女性亦要适当多摄入富含叶酸的食物,比如燕麦、小米、黑豆、黄豆等豆制品。但杜绝食用辛辣刺激性食物,同时不可盲目乱用药物,避免影响胎儿发育。

3、远离烟酒,增加受孕几率

吸烟有害身体健康,尤其其中的尼古丁会大大低性激素分泌,则时会杀伤精子,若长期大量吸烟会引起男性不育。大量饮酒的危害性也比较大,会降低生殖功能,同时也会抑制精子形成,甚至会让精子染色体异常,引起胎儿畸形或发育不良。因此,夫妻双方在备孕期间都要远离烟酒,增加受孕几率的同时,也有利于宝宝发育健康。

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4、远离有害物质,受孕更健康

备孕期间要尽量远离有害物质,尤其男性精子在产生以及成熟过程中,易受很多因素的影响而发生质变,不利于受孕成功,甚至有可能会引起胎儿疾病,主要包括放射线、有害化学物质,比如农药、化肥、洗涤剂、油漆等,以及某些药物等。

5、恰当姿势,促进受孕

若想提高受孕几率,恰当的爱爱姿势也是至关重要的。据相关研究表明,男上女下更容易受孕成功,这样可以让男性精子更加深入至女性子宫内部。同时,女性性高潮频繁出现,也会将精子带入子宫。但一定要注意备孕期间同房不可用人工润滑剂、甘油,否则会影响精子健康。除此之外,若想提高受孕几率,同房后女性可采用倒立体位,从而让精子与卵子更好地结合。

综上所述,备孕夫妻若想提高受孕几率,要从生活中的点点滴滴做起,注意饮食调理,进行适当地锻炼身体,保持良好的心态,不可过于紧张,重视孕前体检。除此之外,备孕期建议在女性排卵期同房,而且要采取男上女下的姿势,这样可以有效增加受孕几率,也有利于宝宝的健康成长与发育。

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    2022-05-09 00:19:06 

    当地时间4月7日,美国参议院以100票赞成、0票反对的结果通过了一项禁止从俄罗斯进口石油和天然气的法案。可以多写点吗

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